, elämme häiriötekijöiden aikakaudella. Äskettäisessä raportissa todettiin, että planeetalla on nyt Etelä-Korean Jalkapallomaajoukkue Paita paljon enemmän matkapuhelimia kuin ihmisiä. Kyky keskittyä tehtävään on keskeinen oppimisen kannalta (kuten Daniel Willingham sanoo: ‘Muisti on ajatuksen jäännös’). Joten miten voimme rohkaista opiskelijoita hallitsemaan paremmin matkapuhelimiaan version aikana?

Varaa matkapuhelinten hallinnan opiskelijoiden työpaja

Tutkimukset viittaavat siihen, että tarkistamme puhelimemme keskimäärin 85 kertaa päivässä. Luuletko, ettet käytä puhelinta niin paljon? Saman tutkimuksen mukaan ihmiset yleensä käyttävät puhelintaan kaksi kertaa niin paljon kuin luulevat tekevänsä. Matkapuhelimien liialliseen käyttöön on liitetty joukko negatiivisia seurauksia, kuten huonompi konsentraatio, ahdistuksen vähentyminen ja häiriintynyt uni.

Nämä seuraukset ovat huonoja parhaimmillaan. Tarkistamisajan aikana ne ACF Fiorentina Paita voivat olla tuhoisia. Matkapuhelimia voidaan tietenkin käyttää versiotyökaluna, koska ne tarjoavat pääsyn Googleen ja lukuisia versiosivustoja ja versiosovelluksia). Ne voivat kuitenkin olla myös viivästymisen ja FOMO: n lähde (pelko puuttumisesta).

Itseään vasemmalle, väärinkäytön kiusaus on todennäköisesti huomattavasti suurempi kuin tehokkaan käytön edut. On myös mielenkiintoista huomata, että teini -ikäiset tutkivat riskiä ja palkitsevat hyvin eri tavalla aikuisille. Siksi he harjoittavat “riskialtista” tai sitä, mitä voimme nähdä olevan “itsehoito”, käyttäytyminen. Paljon enemmän teini -ikäisistä aivoista voit lukea edellisen viestimme, ‘Teini -ikäisten aivojen ymmärtäminen’ täältä)

Yksi vaihtoehto on sammuttaa puhelin tai antaa se vanhemmalle huolehtia. On varmasti tapaus, että ‘näkymättömältä on mielessä’, eräänlainen kylmä kalkkunan lähestymistapa. Tämä on menetelmä, jota käytetään usein itsehallinnan parantamiseksi (katso suositun vaahtokarkki kokeen yksityiskohdat). Poistamalla kiusaus minimoit vuorovaikutuksen todennäköisyyden sen kanssa.

Viimeaikaiset tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että oppilaille, jotka käyttävät matkapuhelintaan paljon, tämä poissaolo voi tehdä heistä paljon stressaantuneempia ja ahdistuneempia. Näille opiskelijoille muilla menetelmillä voi olla Kanadan Jalkapallomaajoukkue Paita paljon enemmän vaikutusta. Ei ole yhtä kokoa, joka sopii kaikille, kun se liittyy auttamaan oppilaita hallitsemaan matkapuhelimiaan version aikana.

Seurauksena viittaamme moniin perusvaihtoehtoihin. Joillekin näiden menetelmien yhdistelmä tuottaa parhaat tulokset. Kaksitoista menetelmää ovat…

Aseta itsellesi aikaraja

Sammuta puhelin

Rajoita saamasi ilmoitukset

Laita puhelimesi pois tarkistaessasi

Kerro ystävillesi, milloin tulet takaisin verkkoon

Käännä puhelimen taustavalo lähellä nukkumaanmenoa

Käytä puhelimesi menemistä palkkiona tietyn määrän työtä

Vastustaa kehotusta vastata jokaiselle saamillesi viestille

Anna puhelimesi jollekin, joista olet riippuvainen siitä, että huolehdi siitä opiskellessasi

Kytke puhelimen lentokone

Pidä puhelimesi poissa huoneestasi nukkuessasi

Kytke puhelimesi hiljaiseksi, kun sinun on keskityttävä

Tarvitsetko paljon enemmän vinkkejä? Huoli siitä, kuinka paljon käytät puhelintasi? Katso oppaamme matkapuhelimen hallintaan.