henkisen sitkeyskoulutus

Pikakorjaukset… Magic Bullet… Helppo ratkaisut… Jokainen tennispelaaja etsii yhtä asiaa, joka muuttaa hänen peliäan ja saa välitöntä menestystä.

Monet tennispelaajat taistelevat erilaisissa ”maagisissa” menetelmissä välitöntä vaikutusta peliin.

Nämä tennispelaajat osallistuvat tennisklinikoille, saavat moderneja maitoja, ottavat ravitsemuksellisia lisäravinteita ja kokeilevat erilaisia ​​temppuja, jotka lupaavat tai ”takuu”.

Band-Aids ei korjata rikkoutuneita luita ja pikakorjauksia eivät paranna tennispeliä.

Pikakorjausten ongelmana on, että ne saattavat tarjota hetkellisen vaikutuksen, heidän ”uudet” kuluvat ja pelaajat liukuvat takaisin edelliseen pelitasoonsa.

Syy, jonka vuoksi pikakorjaukset eivät koskaan toimi, on se, että sinä ja käytännöt pysyvät samoina. Mikään arvosta ei tule helppoa.

Kun nykyisen tempun uutuus kuluu, etsit uuden hetkellisen ratkaisun.

Pitkäaikainen muutos, parantaminen ja menestys vaativat kovaa työtä, sitoutumista ja kurinalaisuutta.

Työ (keskittynyt, ahkera pyrkimys ajan AZ Alkmaar Paita myötä) on menestyksen kaava.
Kun et näe kovan työn välittömiä vaikutuksia, saatat turhautua tai demoralisoitua. Älä FRET!

On yksi lisäosa, joka voi auttaa sinua jatkamaan vaikeina aikoina … henkisen sitkeyskoulutuksen.

Kun tennispelaajat parantavat henkistä sitkeyttä, he kykenevät riippumaan koulutusprosessista ja tietävät tulokset lopulta.

Jos täydennät fyysistä koulutustasi henkisen sitkeyskoulutuksen avulla, suorituskyvyn voitot ovat pitkäaikaisia.

Noin Novak Djokovic on ollut hallitseva voima tennismaailmassa useita vuosia.

Djokovicia pyydettiin tunnistamaan hänen menestyksensä ratkaiseva tennissä …

Novak Djokovic: ”En voi valita yhtä asiaa ja sanoa, että se oli menestyksen salaisuus, vaikka Tunisian Jalkapallomaajoukkue Paita tiedän, että ihmiset haluaisivat tietää tai saada minusta jotain, joka kuvaa tätä. Mutta se ei ole niin helppoa. Jos se on niin helppoa ja perus- ja sanotaan yksi tai kaksi asiaa, luulen, että monet ihmiset tekisivät sen. Se on oikeastaan ​​paljon vuosia epäilemättä sitoutumista, kovaa työtä, uhrauksia ja omistautumista. ”

Djokovic kieltäytyy selvittämästä ja olemasta tyytyväistä, mutta työskentelee edelleen ahkerasti ja kehittää peliäan psykologisesti ja fyysisesti.

Djokovicin tuomioistuimen sitkeys ja menestyvä leikki ovat suora seuraus hänen fyysisestä koulutuksestaan ​​ja sitoutumisestaan ​​vahvan henkisen pelin kehittämiseen.

Djokovic: ”En ole täällä, koska pelasin samaa tennistä, jota pelasin viime vuonna. Minusta tuntuu, että pelaan paremmin. Pyrin aina parantamaan peliä tai teknisesti, taktisesti, vaan myös henkisesti. ”

Jos olet valmis panemaan aikaa ja vaivaa, kuten Djokovic ja voit olla yksilöllinen ylä- ja alamäkien läpi, näet lopulta työsi hedelmät.

Vinkki henkisen työetiikan parantamiseksi:
Vahva työperiaatteet ovat tapana.

Jos haluat paremman palvelun, saatat asettaa tavoitteen saavuttaa 100 palvelee käytännössä. Tiedät, että sinun on jatkettava tämän prosessin työskentelyä, jotta se tulee luonnolliseksi käytännössä. Joten jos lyöt palloa verkkoon harjoituksen aikana, et vain kävele kentältä. Teet säädön ja lopetat seuraavan palvelun.

Sama pätee vahvojen henkisen työperiaatteiden kehittämiseen (jotka muuten auttavat sinua keskittymään harjoituksen aikana ja pitämään tunteesi kurissa). Valitse huomaava henkinen taito tarvitsee parannusta. Ojaa tietty aika taiton parantamiseen.

Lataa mielenterveyskokeeni nähdäksesi, mitä sinun on parannettava.

Monet tennispelaajat käyttävät koulutuslehtiä pitääkseen itsensä raiteilla. Kirjoita päivittäinen suunnitelma ja tutki koulutuksesi edistymistäsi. Huomaa, kuinka reagoit, kun asiat menevät pieleen. Tunnista, mitä voit tehdä eri tavalla ensi kerralla.

Ennen kaikkea ole yksilöllinen ja jatka työskentelyä tavoitteesi saavuttamiseksi!

Katso viikosta, urheilupsykologian tapaustutkimus – taikauskot ja rituaalit

Opi todistettuja henkisiä pelitekniikoita tehdäksesi parhaasi kentällä!

Suoritatko (tai pelaajasi) kykysi kilpailussa?

Tuotko parhaasi ja paljon itsevarmaa peliä otteluihin?

Menestyneet tennispelaajat ovat löytäneet miten tehdä luottamuksellisesti turnauksiin.

Jos olet valmis parantamaan henkistä sitkeyttäsi ja tekemään erittäin luottamuksellisesti otteluihin, tennis luottamus: turnauspelaajien henkinen sitkeys voi auttaa sinua tekemään tämän!

Käytä tennisluottamusta auttaaksesi parantamaan henkistä sitkeyttäsi tennissä ja löytämään voimakkaita ja todistettuja henkisiä pelitekniikoita, jotka ovat auttaneet ammattiurheilijoita voittamaan!

Tennis luottamus: Turnauspelaajien henkinen sitkeys

Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat?
”Olemme yllättyneitä siitä, Celta de Vigo Paita kuinka paljon” luottavainen urheilija “-ohjelma on auttanut veljentytäräni pelaamaan hänen parasta tennistä otteluiden aikana. Hän pääsi kirjaimellisesti turnauksen kauimmalle kierrokselle (välierät) CDS/Workbook -viimeistelyn jälkeen. Aiomme tehdä kaikki viisi sarjassa. ”
~ Jason Bourguignon, setä

Lataa ilmainen tennis pnull