henkisen pelin parantaminen sesongin ulkopuolella

Mitä teet sesongin ulkopuolella? Osallistutko klinikoilla, harjoittelet yksityisten valmentajien kanssa tai vietätkö tunteja ja tunteja parannus omaan?

Kauden ulkopuolella monet urheilijat pyrkivät parantamaan ja yrittämään saada etua kilpailuunsa nähden.

Monet urheilijat uudistavat tekniikkaansa ja keskittyvät vielä kovemmin yrittäessään nostaa pelinsä seuraavalle tasolle.

Monet golfarit vierailevat golfprofiileilla tai swing -valmentajilla “täydellisesti” keinuaan …

Baseball- ja softball -pelaajat osallistuvat yliopistoleireille tai osuvat häkeihin säännöllisesti …

Tennispelaajat viettävät ylimääräistä aikaa kentällä työskentelevässä palveluksessaan …

Lacrosse -pelaajat tuovat sauvansa mukanaan kaikkialle, missä he menevät, jos syntyy lyhyt mahdollisuus heittää pallo ympäri …

Jalkapalloilijat etsivät noutopelejä joka viikonpäivä.

Valitettavasti monet näistä urheilijoista joutuvat samalla tasolla kuin edellisen vuoden aikana.
Näille urheilijoille kaikki nämä sesongin ulkopuolella olevat työt näyttivät olevan ajanhukkaa ja he aloittavat kauden henkisesti kuluneet ja vielä turhautuneemmat.

On tehokkaampi tapa tuntea olevansa nuorennettu ja motivoitunut samalla kun olet enemmän valmis siirtymään seuraavalle tasolle.

Ensinnäkin, offseasonin tulisi koostua “pois” osasta aikaa.
Sinun on vietävä jonkin aikaa energian uudelleen ja paras tapa tehdä se on tauko urheilustasi. Saatat tuntea, että tauko asettaa sinut vähän takaisin tai antaa muiden Tanskan Jalkapallomaajoukkue Paita urheilijoiden jättää sinut taakse.

Itse asiassa päinvastoin on totta. Pieni tauko antaa sinulle aikaa toipumaan henkisesti ja fyysisesti pitkästä kaudesta, antaa sinulle paremman näkökulman parantaa ja auttaa uudelleensijoittamaan sitä intohimoa, joka sinun on kilpailtava.

Toinen menetelmä, joka auttaa sinua siirtymään seuraavalle tasolle, on mahdollisuus työskennellä henkisen pelin parissa.
Sesongin ulkopuolella voit arvioida kauden, asettaa uusia tavoitteita ja tunnistaa mielenterveyden taitoja, joita haluat parantaa.

Kilpailukykyisen paineen ja minimaalisen häiriötekijän myötä voit edistyä tasaisesti mielenterveyden pelin vahvistamiseen.

Iowan yliopiston Cross Country Runner, Lindsay Welker, on ainutlaatuinen näkökulma sesongin ulkopuolella, joka on auttanut häntä henkisesti valmistautumisesta joka kausi ja myötävaikuttanut hänen menestykseen urheilijana.

Welker: ”Pitkä kausi vie meille tietullin. Se tapaa urheilupsykologin kanssa, luottamuksen palauttaminen ja asioiden tekeminen urheilustasi uudistamiseen ja mielesi oikein ja rakkauden urheiluun takaisin kilpailun aikana. ”

Sesongin ulkopuolelle asetetaan vaiheen uudelle kaudelle.

Joten kysy itseltäsi nämä kaksi tärkeää kysymystä:
“Kuinka hyödynnän sesongin ulkopuolella?”

“Mitä voin tehdä sesongin ulkopuolella vahvistaakseni henkistä peliä?”

Tehokkain tapa Atletico Mineiro Paita saada kausi on aloittaa kausi sekä henkisesti virkistyneitä että valmistautuneita.

Paranna henkistä peliäsi sesongin ulkopuolella:
Aloita arvioimalla henkisen pelin vahvuuksia ja heikkouksiasi …

Mitkä henkisen pelin näkökohdat satuttavat suorituskykyäsi vuoden aikana?

Puuttuitko itseluottamusta?

Saitko liian ahdistuneita ennen kilpailuja?

Huomasitko, että menetit keskittymisen tietyinä aikoina kilpailun aikana?

Tässä on viisi vaihtoehtoa, joiden avulla voit parantaa urheilun henkistä sitkeyttä:

Ota yhteyttä saadaksesi lyhyen yhden sivun testiä henkisen pelin heikkouksien tunnistamiseksi. Lähetä sähköpostia Monique@peaksports.com yhden sivun testille.

Voit myös lukea blogini urheilupsykologiaartikkeleita henkisen pelin parantamisesta: Sports Psychology Blogi

Tilaa YouTube -videoita: ajattelutapa urheiluun

Ota yhteyttä henkilökohtaisen henkisen pelin valmennuksesta: Ota meihin yhteyttä

Paranna henkistä peliäsi yhdellä ääni- ja työkirjaohjelmamme, kuten ”itsevarma urheilija”.

Opi mielenterveysstrategioita lisäämään luottamusta urheiluun!

Jos olet urheilija, joka kamppailee itsevarmuudella, menettää luottamuksen tai et voi ottaa ”harjoittelua” kilpailuun, luottavainen urheilija on sinulle!

Itseluottamus SS Lazio Paita on se, mikä erottaa mestariurheilijat muista kilpailijoista …

Voit hyödyntää tietoni ja kokemukseni oppiaksesi tuomaan lopullista luottamusta kilpailuun!

Luottavainen urheilija -CD- ja työkirja -ohjelma koostuu kahdesta äänikerroksisesta CD -levystä, jotka sisältävät 14 päivän luottamusta polttoaineharjoitukset ja yksinkertainen seurata työkirja, joka ohjaa sinua 14 päivän ajan, auttaa sinua soveltamaan strategioita ja mukauttamaan harjoitukset henkilökohtaisiin tarpeisiisi.

Muista, että luottamus on valinta, jonka teet. Sinun on pyrittävä tietoisesti etsimään proaktiivisesti luottamusta lisäämään ajatuksia ja käyttäytymistä. Luottavaiset urheilijat ovat aktiivisia luottamuksen suhteen!

Lisätietoja yhdestä CD -ohjelman yhdestä luottavaisessa urheilija -sarjassa…

Luottavainen urheilija: 14 päivän suunnitelma lopullisesta itseluottamisesta

Hallitse ajattelutapaa ja suorituskykyäsi tänään!

Mitkä ovat henkisen pelin asiakkaat sanovat luottamuksemme lisäämisestä PR: tänull